Schouderklachten
De functie van de schouder.
Het schoudergewricht is een complex gewricht, één met veel beweeglijkheid. De grote beweeglijkheid in het schoudergewricht komt doordat de kom van je schouder ongeveer een derde van de grootte van de schouderkop is. Hierdoor kunnen we onze armen in alle richtingen bewegen.
Aan een beweging met de arm neemt een hele keten van gewrichten en spieren deel. De keten van het schoudergewricht bestaat dus niet alleen uit de kop van de bovenarm en de kom van het schouderblad.
Ook onderstaande gewrichten hebben invloed op de functie van het schoudergewricht.
- de nek
- het AC gewricht
- het SC gewricht
- de borstkas
- de ribben
- de lage rug
Zolang alle componenten in de keten van de schouder normaal functioneren kan de schouder perfect zonder pijn in alle richtingen bewegen. Indien één van de componenten van de schouder niet optimaal functioneert, wordt het gewricht kwetsbaar voor allerhande irritaties en kunnen er diverse problemen optreden die het normale functioneren plots veel moeilijker maken.
Dit betekent voor de functie van het schoudergewricht dat de omliggende spieren goed moeten samenwerken. Dus goede stabiliteit en coördinatie. Daarnaast moeten de gewrichten “in de keten” goede beweeglijkheid hebben om de functie van uw schouder optimaal te laten zijn. Zodat alles bijelkaar het bewegingsverloop optimaal is (Gleno-Humeraal ritme) om de gewenste beweging adequaat uit te voeren.
Schouderklachten
Pijn bij schouderklachten voelt u rond het schoudergewricht, maar het kan ook uitstralen naar:
- uw schouderbladen
- de voorzijde van uw borstkas
- uw oksel
- de (gehele) nek
- uw elleboog
- uw vingers
Oorzaken schouderpijn
Klachten aan uw schouder kunnen verschillende oorzaken hebben.
Denk aan:
- een verkeerde beweging,
- slechte houding,
- ongeluk of trauma,
- overbelasting,
- nek klachten,
- stress,
- sport gerelateerde oorzaak,
of een combinatie van deze factoren.
Eerste afspraak bij de fysiotherapeut / manueeltherapeut.
Allereerst is het belangrijk om een goed vraaggesprek (anamnese) te doen. Dit is om te achterhalen waar u last van heeft en hoe u mogelijk aan de schouderpijn gekomen bent en wat uw hulpvraag is.
Daarna volgt een gedegen lichamelijk onderzoek om de mogelijke oorzaken van de schouderpijn, voortgekomen uit de anamnese, aan te tonen of uit te sluiten door middel van lichamelijk onderzoek.
Het lichamelijk onderzoek zal zich niet alleen richten op het schoudergewricht, maar er wordt ook gekeken naar de hele keten zoals hiervoor beschreven.
Uit de resultaten van de anamnese en het onderzoek zal een behandelplan worden opgesteld op uw specifieke klachten en hulpvraag.
Behandeling van schouderklachten.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt manuele therapie in combinatie met oefentherapie een effectieve manier voor de behandeling van uw schouderklachten.
Naast hands-on technieken als manuele therapie aan de nek , borstkas en schouder, zal er ook aandacht besteedt worden aan het versterken van de spieren van de schoudergordel.
Om toekomstige klachten te voorkomen kunnen desgewenst praktische tips en adviezen worden meegegeven.
Wat kunt u zelf doen bij schouderpijn?
Bij pijn in de schouder is het belangrijk om in beweging te blijven. Beweging zorgt ervoor dat uw schouderspieren niet verstijven en het stimuleert de doorbloeding en daarmee het herstel van de schouder. Zorg ervoor dat u niet over uw pijngrens heen gaat en dat de belasting tijdens dagelijkse handelingen op de schouder niet te hoog is. Tevens kunnen oefeningen thuis, opgegeven door de fysiotherapeut, helpen om de belastbaarheid van de schouder te verbeteren.
Fysiotherapie t Sempke beschikt over fysiotherapeuten die ruime ervaring hebben in het schouder onderzoek en in de revalidatie van diverse schouderletsels. Ook is het mogelijk voor een éénmalig consult fysiotherapie / manuele therapie te kiezen, om de klachten of het schouderletsel te beoordelen en advies uit te brengen.
Om onze kennis en expertise omtrent het behandelen van schouderklachten bij te houden én te verbreden nemen wij deel aan het Schoudernetwerk Noord Brabant. Dit is een netwerk van manueel- en fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van schouderklachten, waarbij krachten gebundeld worden en regelmatig overleg plaatsvindt.
Zie voor verdere informatie over schouderklachten onze website:
https://www.fysiotherapiesempke.nl/medische-termen/#schouder
https://www.fysiotherapiesempke.nl/specialisaties/manuele-therapie
andere links: